Tips Tetap Bugar Saat Berpuasa dari Celebrity Fitness

Menjalankan ibadah puasa bukan berarti kita harus skip berolahraga. Olahraga sambil berpuasa tentunya boleh-boleh saja, asal Anda tahu kapan dan cara yang tepat untuk melakukannya. 

Apa jenis olahraga yang biasa Anda lakukan saat berpuasa? Stretching ringan, jogging, atau yoga, mungkin? Asalkan bukan olahraga yang memaksa jantung untuk memompa oksigen lebih banyak, pastinya akan berefek baik bagi tubuh.  Tapi ingat, jangan berolahraga di siang hari karena bisa berisiko menimbulkan dehidrasi.

Triesca Arisandy, instruktur dari Celebrity Fitness berbagi cara olahraga ringan yang bisa Anda lakukan di bulan Ramadhan. Tidak memakan waktu banyak, gerakan-gerakan ini bisa Anda lakukan secara rutin setiap sore menjelang berbuka.

Happy exercising! :D