Jalan Bungkuk

[yqt7supergirl]

Girls, sebenernya ini masalah lama, cuma terkuak lagi karena tantenya cowok gw ngomentarin.
Kenapa yah gw kalo jalan bungkuk? Mungkin faktor kebiasaan.. N gw juga blom pernah cek ke dokter masalah skoliosis (kayanya gak sampe segitunya deh)..
Cara mengatasinya gemana yah? Pastinya sih ngerubah kebiasaan. Cuma pegimane caranya??
Ada gak sih olahraga khusus atau mungkin alat bantu khusus supaya ngebentuk gw terbiasa berjalan tegak?

Thanks a lot..

[kei]

gw bgt itu. suka gak nyadar kalo jalan suka bungkuk"
yg paling sering komen tante gw.
mbok yah kalo jalan jgn bungkuk" gtu. kayak inang" ajah
To view links or images in this forum your post count must be 5 or greater. You currently have 0 posts.


tp kalo gw bilang sih emang harus dibiasakan yah jalan tegap. punggung jgn loyo, pasti jd bungkuk deh.
kalo abis bangun coba rengangin tangan ke atas trus tarik kebelakang tahan 5 menit...ulang beberapa kali. mayan bantu. tp gw suka maleeees
To view links or images in this forum your post count must be 5 or greater. You currently have 0 posts.

[missmarshmallow]

gw juga suka bungkuk jalannya,,,kyanya kebiasaan bawa tas gemblok berat dari smp jadi bungkuk dehh,,, pernah liat donna agnesia bilang di tv biar ga bungkuk dia ngegym pake alat yang ngeregangin tangan kebelakang gitu,,,prinsipnya mirip kya yang kei bilang si,,cuma klo pake alat itu lebih berasa nariknya karena kita punya tumpuan... tapi sama yang bangun tidur ngeregangin otot aja suka males apalgi ngegym..

[Stiletto51]

yqt, amannya coba di cek aja say.. kifosis bisa krn macem" juga selain dr faktor kebiasaan, misalnya, kemampuan tulang punggung nyerep kalsium gak sama rata, jd satu bagian berkembang lebih baik dr bagian lainnya, itu membuat struktur jd aneh..

tapi kalo emang gak segitunya, cobain pake alat yang kaki ditahan trus diputer jd kepala di bawah itu (teuing deh namanya apa).. ini alat yg sukses bikin gw tegak pas smp dulu..

kalo gak merasa nyaman digantung kebalik gitu, alat yg dibilang kei jg kayanya efeknya mirip" ke tulang punggung..

dan yang paling penting sih, kebiasaan harus dibenerin jg, kalo duduk jgn ngebungkuk, kalo jalan juga, minta bantuan co kamu buat ngingetin kalo kamu lupa..

kalo gw dl triknya bayangin lg fesyen show, jd otomatis jalannya tegak
To view links or images in this forum your post count must be 5 or greater. You currently have 0 posts.

[aizhiteroe]

yqt7supergirl sama neh jeung.. kita snasib.. gua jg bungkuk... gara2 kebiasaan kayanya... mau diubah tapi susah bener dehh ==" btw.. dulu waktu gua pake korset ato stagen, lumayan membantu loh.. coz tu bikin kita mau ga mau tegak geto..

missmarshmallow alat yg mana jeung maksudnya?

[yqt7supergirl]

walah, ternyata banyak juga yah yang punya keluhan kaya gw.. kirain gw doang...

Kalo sampe kefosis or skoliosis kayanya gak deh, karen gw gak merasa sakit kalo menegakkan punggung. But, gw akan tetep cek.

missmarshmallow penasaran nih kaya gemana sih alatnya...

aizhiteroe gw juga mikir2 pake stagen or korset cuma gak yakin aja apa bener itu ngebantu. Takutnya malah jadi nyiksa diri..

[Gladz Girl]

aku waktu kecil (SD kelas 6) juga jalannya bungkuk, tapi lama2 kesininya gak bungkuk lagi, karena kata dokternya aku cuma minder, karena aku cw paling tinggi disekolah, yang tingginya beda jauh bgt sm anak2 seumuran aku *aneh bgt yaaa*....trus disaranin sm dokternya buat latihan setengah jongkok dengan punggung bersandar ke tembok selama yang kmu bisaaa..usahain disaat kmu udah gak kuat, jgn bungkukan badan kmu...dilatih aja setap hari sebelum mandi pagi & sore...trus satu lagi namanya push up dinding kalo kataku....kmu berdiri tegak dengan bahu bersandar kedinding terus kmu turun smp sikap setengah jongkok dengan punggung masih menempel di dinding, kaya gitu berulang2..ya kira2 3-4 set lah latihan setiap harinyaaa...

it works for me...murah lagiii...selamat mencobaaa...

[skut_skut]

hmmm.. aku gak taunya ini ngefek ato gak.. tapi dulu waktu aku awal2 smu badan aku agak bongkok. terus disaranin sama sodara buat tidur gak pake bantal, terus tidurnya telentang gt. dan setelah sekitar 2 taunan ternyata badan aku jadi tegak, dan itu sampe skrg. hehehe.. silakan dicoba klo mau. semoga berhasil
To view links or images in this forum your post count must be 5 or greater. You currently have 0 posts.
)

[miss_queeny]

gw ngeliat orng yg jalan nya bungkuk, kind a disturbing for me (yg udah bungkuk bgt ya),kaya idup ya ga punya pengharapan/lesu
To view links or images in this forum your post count must be 5 or greater. You currently have 0 posts.
, gw ngebiasain jalan tegap and also duduk juga,kdng suka lupa sich.

gw punya satu temen, duduk nya bungkuk (specially klo di depan kompi---aduh kaya udang
To view links or images in this forum your post count must be 5 or greater. You currently have 0 posts.
), klo di mobil nyenderan terus (always rest punggung nya yg bungkuk,ga prnah duduk 'bener'--- it's kind a lazy to me) kaya sih udah kebiasaan dia dr dulu.

klo menurut mata gw, orng bungkuk kebanyakan krn kebiasaan diri
To view links or images in this forum your post count must be 5 or greater. You currently have 0 posts.

[yqt7supergirl]

Gladz Girl n skut_skut nice info... akan gw usahakan untuk dicoba... Yang paling gampang dulu deh, tidur gak pake bantal...

miss_queeny yang lo sebutin gw banget yaa... hahahahaha... kayanya even gw gak bungkuk, malas tetap jaya!!
To view links or images in this forum your post count must be 5 or greater. You currently have 0 posts.
any solution gak buuu?

[miss_queeny]

yqt7supergirl solution? --- jangan males! bahahaha.

[dits]

gw jg kl jalan agak bungkuk..jadi bahu gw kanan-kiri itu kyk ngelengkung ke depan. kalo inget, langsung shoulder-nya di kebelakangan and jalan tegak..tapi cape kl jalan kayak gitu krn kan shoulder-nya dgn sengaja gw tahan kebelakang...jd kurang nyaman
To view links or images in this forum your post count must be 5 or greater. You currently have 0 posts.
ini gw rasa krn kebiasaan dr kecil sih..kayaknya sd-smp cewek (at least pas jaman gw) lebih duluan tumbuh, trus baru dibalap cowok pas sma? bener gak ya? ya akhirnya minder gara" sd-smp lebih tinggi dr anak" umumnya, secara gak sadar kl jalan sok-sok 'dipendekkin' (bayangkan, swaktu smp ampe takut gak punya cowok krn takut gak ada yg mau sm cewek tinggi! buset, gw mikirnya udah kesitu yak?!
To view links or images in this forum your post count must be 5 or greater. You currently have 0 posts.
huahahaha)

nah, kl tips" yg dikasih kei, missmarsh, gladz, skut itu epek gak kl dipraktekkin org yg udah berumur..um..maksudnya sayah pan sudah 3 dekade umurnya
To view links or images in this forum your post count must be 5 or greater. You currently have 0 posts.
atau lebih ngepek kl dilakukan waktu muda (pan tulangnya masih muda, gituh..)

[yqt7supergirl]

skut-skut semalam gw coba tidur gak pake bantal. Wow, ngefek lho boo.. Bangun tidur punggungnya enak banget n reflek aja gitu langsung tegak. Cuma emang mesti dibiasain yah biar tegak sepanjang hari..
dits gw pas sd juga punya temen yang punya masalah kaya lu gitu.. Dy jadi pendiem banget, cuma pas sma berubah banget dy karena mulai suka ikut2 modeling.
queeny menurut gw sih hubungan males n jalan bungkuk itu sedikit banget yah. Ya mungkin awalnya males n jadi kebiasaan. Kemungkinan besar dy gak pede/minder. Malah lebih mungkin lagi dy punya kelainan tulang belakang akibat salah duduk, salah tidur, etc. Kalo gw, mmm... kenapa yah... kayanya dari sd gw udah begitu mungkin karena waktu sd gw pemalu..
To view links or images in this forum your post count must be 5 or greater. You currently have 0 posts.

[ketupatkartini]

yqti, tmnku jg gitu.. dan dia minta dibeliin semacam envy-corset gitu.
lumayan lho untuk menjaga supaya badan 'dipaksa' untuk tegak, tidak bungkuk.
enggak menyiksa kok, dipake enak2 aja,

[mir@cle]

yqti waktu smp, gue juga bongkok. soalnya waktu itu termasuk badan gue tinggi diantara temen2 yang laen, jadinya minder (aneh sebenernya kalo dipikir2
To view links or images in this forum your post count must be 5 or greater. You currently have 0 posts.
). terus sama nyokap, gue disuruh ikut senam. nah, dari situ mulai berubah deh...badan gue jadi tegak.

another alternative, coba ke chiropractor deh yqti. nanti dilihat apa tulang belakang elo emang ada masalah, sehingga elu jadi bongkok atau gimana.

HTH yaa
To view links or images in this forum your post count must be 5 or greater. You currently have 0 posts.