FD weightwatcher program(daily/weekly diary penurunan berat badan bersama)

[rainbow]

dubidubidam, gak koq... badan gw juga seelu... malah gw ngarepnya bisa mpe 49 kg.. awalnya 54 kg.. udah 2 mingguan malah tambah melar... tergoda rayuan es krim..

[yuniyuni88]

dubidubidam ... dikau nge-gym dimana say?
siapa tau sama tempatnya, jadi kita bisa saling menyemangati
To view links or images in this forum your post count must be 10 or greater. You currently have 0 posts.

[meytrianee]

bunda....iya madu anget bs bikin kenyang juga siyh sayang gw ga doyan..cukup jeruk nipis anget ajah he3...
duh bb masih sama nih ga turun2

[Carol]

All, mo sharing aja nie......

Sebelom hamil berat 44-45Kg, after hamil hampir 70Kg ! sekarang 42,5 - 43,5 Kg....
makan biasa aja tapi aku pake estebel seri profesional, kalo merasa rada gemuk aku olesin lg.....trus wrap pake plastic 1 jam.....wort it to try....soalnya aku males nge'gym....

[bloomwood]

Ampun.....
Ga posting2.....ga diet2.....ga buka2 fd udah lama juga kayaknya nih aku...sibuk, suami sakit mulu, malah bolak balik opname masuk rumah sakit. belakangan lagi periksa ke dokter mulu...alhamdulillah udah sehatan sekarang suaminya...dan kata dokter2nya suamiku harus jaga kesehatan dan jaga makanan, emang kesehatan paling utama ya..
trus Prof nya bilang ke suamiku"you are what you eat". Hehehe..kesentil deh istrinya juga..Maka kemaren kita daftarin diri ke tempat fitnes, biar ada motivasi lari di treadmil dan obisa lahraga berpasangan...suit suit..sweet couple deh...hehe..
si prof juga bilang kita lebih baik konsumsi beras merah dan jgn makan berlebihan daging merah, banyakin ikan dan sayur...ya amplop umur masih kepala 3 udah dinasehati seperti ini...Malu sama bokap yg masih fit (karena bokap ga hoby makan berlebihan)...Muali lagi ah..

okey sekarang ini perincian terkini aku

TB =163 cm
BB = 71 kg (sebel bgt malah naik)

besok mulainyaa...semangat

[RitArif]

Welcome back bloomwood!!!!! Alhamdulillah abangmu dah sehat.... pasti repot, capek dan stress yah say.......

Pantesan biasanya dirimu yang pualing rajin bikin laporan... ternyata or ternyata....

[indienine]

meytrianee...mo nyoba resepmu pake madu, dicampur air hangat ah. eh kalo jeruk nipis, khasiatnya apa ya

bunda mumu...hasil syndrome happinessphobia membikin diriku bulat, mungkin karena udah taken kali ya jadi makan apa aja hayuuk aja heheheh.

eniwei this week mulai minum melilea lagi. recap hari senin... sarapan pake jus pepaya dicampur melilea, trus lunch makan biasa (brokoli, ayam) sore makan apel and malam gak makan deh...duuuh godaannya kalo lagi diet banyak yah...skip temenku yang bawa cheesecake sama cemilan2. but thanks god kemaren sukses, semoga hari ini bisa deh. SEMANGAT GIRLS!!!

[Pinkq]

Katanya siy jeruk nipis mlunturkan lemak..
Bener Mey?

Kalo jeruk lemon bole gak? Biar enakkan dikitt
To view links or images in this forum your post count must be 10 or greater. You currently have 0 posts.


TInggi 162cm
Berat 64 kg
Target 50 kg

Baru diet 3 hari gak makan nasi baru turun se kg..hikss

[RitArif]

Guys.... madu itu bukan buat nambah nafsu makan??? Soalnya aku di sarankan kasih madu buat Hawa... dan majur sich nafsu makan dia malah bertambah......

[Pinkq]

Rit, mungkin efeknya mengenyangkan kali yeee... Kan manis tuu... N kalo diminum segelas penuh lsg pasti kenyang
To view links or images in this forum your post count must be 10 or greater. You currently have 0 posts.
. Gw siy lum coba...baru mau ikutin saran Mey.

[lycheemartini]

Ikutan yach..

Tinggi: 155
Berat: 55.7
Target: 49

Lg coba prog. Akupuntur dr. Rosana, gym 2x seminggu, n diet hindarin gula n goreng2.

[bloomwood]

sabtu pagi nih nimbang2..
tb: 163
bb ku: 69,9
exercise nya kemarin di gym, jumat malam, treadmill 30 menit tapi speed nya masih rendah, belum kuat ngebut, maklum....beginner... juga sempet sedikit main alat di tempat fitnes, hoho, mulai nge gym bareng suami 2 atau 3 kali sehari sejak minggu lalu, gara2 diceramahin dokter menjadi pasangan muda yg kurang gerak and doyan makan ga sehat huhuhuhu.....
hayo semangatss ya semuaa yg mau diet yg mau sehat dan keceh..:P

[Lamer_addict]

Duh dah lama banget gak posting yah?

BB terakhir posting (somewhere in April) 78kg
BB today: 76 kg.. wkwkwkwkkkkk.. so much for almost 3 months!

duh susah banget yah mau diet. nih ngemil and makan ama anak and suami kok gak bisa ditahan.

RitArif, hebat banget deh! gimana bisa trus semangat kayak elo gitu yah?

eniwei, nih dah mulai nge gym and mulai ngurangin makan nasi and snacking. wish me luck!

[lenziany]

Originally Posted by yuniyuni88
To view links or images in this forum your post count must be 10 or greater. You currently have 0 posts.

- setiap pagi minum air jeruk nipis (selama persediaan jeruk nipis ada:P)

YuniYuni, ini km minum jeruk nipis bangun tidur tanpa diisi makan terlebih dahulu apa tidak terkena magh ya??.. kebetulan gw punya magh and berasa ngga enak banget dehh rasanya klo kumat, thx before...

[indienine]

Update:
lumayan, i start diet tgl 25 juni, tadi pagi nimbang turun 1 kilo...not badlah, yang penting ada kemajuan. dari 55 to 54 yeay
Start that day,setiap pagi sarapan sama jus pepaya campur mgo trus siang lunch biasa sore makan apel... malam diusahakan gak makan, ya kalo laper minum juice aja. Harus ditambah nge-gym nih tapi belum sempet nih. kemaren pas belanja gw udah beli banyaaak jeruk nipis, mo nyoba minum itu juga seperti yuniyuni88, tapi minumnya kapan ya yang paling baik, pagikah, siang atau sore trus manfaatnya apa?

Merciii and good luck girlz...