FD weightwatcher program(daily/weekly diary penurunan berat badan bersama)

[Poe]

adelia_hadie, hahahahaaa, bohai... seksi dunk, jgn kurus2, ntar ga seksi lg lho.. xixiiixi
junie, ayo smangaaaattttt
To view links or images in this forum your post count must be 10 or greater. You currently have 0 posts.

[mamul]

ini hari ke 8 gw diet ya ( hari ketiga di minggu kedua).

pagi tadi gw nimbang. pas turun dua kilo, hehehehe... kemarin gw beli jeans dan udah muat pake size 28 hihihi (jeans stretch model skinny). olahraga jalan terus dan sarapan buah plus pola makan masih sama sejak hari pertama diet.

ntar ripiu lagi deh ya...

[scotia88]

Hi, saya juga ikut gabung ya... mau turun bb sebanyak 6 kilo... skrg berat sekitar 60.5kg, s/d 63kg.. (cape dikit turun ke 60.5kg).. target pengen ke 55... susah sekali.. hampir tidak berhasil.. soalnya dah mandeg segitu terus.. dulu saya pernah di 75kilo 6 thn yang lalu.. terus ya berangsur2 turun .. pengen rasanya nyobain jadi cewek dgn berat kepala 5.. hehe

mungkin butuh dukungan juga...
To view links or images in this forum your post count must be 10 or greater. You currently have 0 posts.
kalau ada tips2 u nurunin badan dgn cara yang sehat.. share2 yah...
To view links or images in this forum your post count must be 10 or greater. You currently have 0 posts.
soalnya kalau dietnya extreme saya bisa gampang sakit.. mohon tips2 nya ya..
To view links or images in this forum your post count must be 10 or greater. You currently have 0 posts.


saya tinggi 164.

Thank you,
Scotia

[pencil_skirt]

scotia88 sukses terus yaaa..
To view links or images in this forum your post count must be 10 or greater. You currently have 0 posts.
Dulu gw sempet sih turun sampai 18kg, 2 tahun lalu. Caranya makan diatur + olahraga cuman itu doang sih kuncinya.

Trus kebablasan malah naik lagi gw juga. hix.. padahal nuruninya dulu stengah mati. Skg gw ngarep buat nurunin 10 kg dulu deh. Gw ud tau rumus nya diatas, tapi mulut ini susah banget dikuncinya. sobs..

[mamul]

scotia 88... met gabung ya Scotia... kalau qda waktu, bisa jalan2 ke page belakang. banyak yg share cara makan dan ikutin pola yg mana... oya, mungkin lu bisa jembrengin pola makan lu gmn. biasanya ntar temen2 disini pada kasih masukan.

gudlak ya...

[Adelia_Hadie]

Poe, hiahaha...kan namanya cewek gak puas dgn dibilang bohay say pengenya kudu langsing. Haduuuhhh nih paha+pinggulku lebar bener, kalo perut+pinggang sih udah gak gede sih....
Mantengin jurus2nya mommy mamul nih, semoga bisa nyotek semangatnya....*komat-kamit baca mantra biar gak males2an diet+olahraga.....

[quina]

Jeng mamul....bahagia nya dirimu, sukses sesuai target, turun 2 kilo, berarti di angka 60 ya..
Diriku hari ini tadi lemes ga senam, tadi malampun ngga yoga, abis begadang lembur, jam 11 kriuk-kriuk banget perut ini, akhirnya makan dikit deh.. nyesel..demi perut, belum juga BAB..
Eh..tadi pagi nimbang naik lagi 0,5 kg..wah harus disiplin lagi ni dietnya:-(

[Poe]

quina, waa... sama, q hari nie nimbang bb naik 0,5 kg jg nie, gara2 da temen b'day, ngajak maem2 daluar... hiks
To view links or images in this forum your post count must be 10 or greater. You currently have 0 posts.

[quina]

Poe...wah harus perbaiki niat nih kita...emang ya, teori n rumus ngerti..tapi mulutnya yang ngga ngerti, hehehe...

[Pappi]

Pencil-skirt : wahhh sama kita, gw jg rencana nurunin 13 kg lagi, tp ga mau ngoyo takut yoyo.
Poe en quino : saran gw nimbang bb jgn tiap hari, mingguan aja di pagi hari setelah pup. Gw dulu nimbang tiap hari malah strss, strees bikin nafsu makan gw membludak hehehe


Gw skrg di tas, selalu ada buah minimal 2 buah + teh hijaunya wrp utk blokir karbohidratnya. Jadi kalau suatu saat ada yg ngajak makan di luar di kantor, aman sentosa

[mamul]

adelia hadie... yuk kita diet bareng2 biar lebih semangat. kalo punya jurus baru, jangan lupa share ya...

quina... sebenernya tadi pagi ada di 58 hehehehe... kita liat jumat ntar ya.. moga ada perubahan... rencananya mau bikin target baru. yang penting sih, size celana udah di 28 hehehee...

[quina]

Mamul..huwaaaaa..langsing amat 58 dengan tinggi dirimu yang 168 ( tul gak bu?..), masih bikin target baru lagi..top dah..:-)
Pappi..iya bener juga, kalo keseringan nimbang...bikin deg-degan, sebenarnya bisa sih dikira-kira sama baju yang kita pakai..kalo longgar berarti diet mayan sukses..

[mamul]

quina... udah mendingan sih. cuma sisa2 jaman dulu masih ada nih (nunjuk paha, perut bawah dan batwing/lengan atas). masalahnya ngga keliatan langsing karena bahu gw lebar dan teti masih "berisi" ASI, hihihi...paling ngga, size celana gw udah nurun. secara udah lama ga pake size 28 *terakhir jaman kuliah, hahahaha...

btw.. gw pengen ngenang *taelah...

kalo gw baca2 lagi dari belakaaaannnggggg banget, sejak november 2011 hingga april 2012, gw udah ngurangin sekitar 12 kiloan *ambil rata segitu deh, toh baru sehari ditimbang kena angka 58. mulai dari angka 72, hahaha.. kalo diitung mundur sejak melahirkan (Desember 2010), gw udah ngurangin 20 kiloan. ngga nyangka juga gw bisa bersaing ama diri gw sendiri. gw inget banget deh, ada temen gw yg emak2 juga nilang ke gw kalo udah jadi emak bakal nambah lima kilo dan stuck. seneng rasanya saat gw bisa buktiin kalo itu salah...


semangat ya semuaaaa...

[zanee]

mamul
sukses buatmu yaaa,,mo ke angka berapa lg sii saii??makin langsing aja tuh,,gile jeans ukuran 28 dah muat lg,,wiiiihh aku jg mauuu,,,masalahnya di aku tu kesulitan dalam jaga kekonsistenan,,,beneran kt quina,teori dan rumus udah ngerti tp mulut ni yg ga mau ngerti,,,hadoooo.. :tepokjidat:

[quina]

mari kita contoh diet ala jeng mamul.... sukses banget ngebuktiin kalo emak-emak juga berhak punya body langsing dan sehat...
kalo diitung-itung diet ala jeng mamul ini diet yang ideal deh, soalnya kan per bulan turun 2-2,5 kilo ya, nggak drastis seperti kalo diet pake obat, di badan juga tambah sehat, ditambah olah raga lagi...
....duh saya ini bisanya cuman komen, tapi...susah banget sama godaan..
mamul...caranya pigimana dong say..biar tahan ma godaan ???