FD Weightwatchers: Losing Those Last Few Kilograms! (For BMI 18.5-25)

[mamul]

mamaste... kalo belum pernah yoga memang bakal aneh dengan rangkaian gerakannya ya. mending diliat dulu trus pelan2 diikutin...

[the222782]

mamul
ini malah udah kelewat kenceng paha betis pantat, otot semuaa. jadi aneh bentuknya, tapi ok deh dicoba duyuu. makasi ya infonya~

[moeth_devil87]

aibi ooo diatas puser yah?..brarti udah mendekati normal ni fat q...alhamdulillah..tp bb q naek lg bo jg 56...hiks..kurang olah raga namppaknya...sejauh ibi aku dah bersyukur bgt dg BMI 20.6 dan setelah diukur lg fat q 23.8..
dan spt target sblmnya..aku cm pgn bb q 54 plus fat nya 20..nampakknya kalo rajin olah raga ma atur pola makan 3 bln lg bakal tercapai..doain ya teman2...semangaaatt semuaaa...!!

the222782 kayanya km dah kurus kok sai...body dah oke...kayanya cuma perlu mempertahankan aja....

[the222782]

moeth
pahakupahaku ini loh. karena pendek jadi keliatan bunteet. ayooo semangat olahraganyaa..

[cHenduolll]

the222782
mungkin tipe badan lo mang yg pear gitu say
jadi mo workout segila apapun bentuknya seperti itu, lebih gede dari yg laen..
kaya beyonce tuh, kurang langsing apa coba, sexy betul.. tapi paha nya gede..
jadi ya klo ternyata memang mentok ya disyukuri aja say..
dipertahankan aja bentuk badannya dan agar selalu tetep sehat
To view links or images in this forum your post count must be 10 or greater. You currently have 0 posts.

[the222782]

chenduolll
haha emang iya sih, buah pear =D
baiklaaah~

[mamul]

the222782... hehehehe... dicoba aja dulu. kalo yoga di gw bikin jadi kecilan sih. dulu hopeless ngga bisa ngecilin paha dan bokong. sekarang udh bisa pake jeans 27-28 *dulunya 36, wkwkkwk... tapi ngga jadi berotot juga. gimana ya, jadi kecil aja...

[crazy.cat.lady]

forum ini aktif banget ya #kaget gitu
@mamul kebeneran gw ada wii fit nih disini, ada program2 yoga nya
To view links or images in this forum your post count must be 10 or greater. You currently have 0 posts.
tapi ya itu, suka males yoga gw ^^; gimana ya biar ngga bosen, gw kebiasaan olahraga lari berkilo2 gitu di trek, jadi kalo ganti yang selow selow suka ga sabaran...

[SiiDewii]

the222782
mungkin bentuk badan lo kayak temen gw ya, jadi temen gw tuh badan bagian atasnya kecil banget n cenderung rata, nah bagian paha n betisnya yg gede.

curhat: bulan puasa bukannya berat gw turun tapi tetep mandek. gara2 makannya malem itu x ya.
To view links or images in this forum your post count must be 10 or greater. You currently have 0 posts.

[onlydea]

Hi ladies, ikutan gabung yaa.. BMI sekarang 19,6 bb 49kg TB 158cm tp belum ngukur fat nya.. Dulu sempet BMI 18,8 makanya mau turunin lg bb nya secara celana udah rada sesak.. Aku bermasalah ama perut, perutku lemaknya kemana2.. Huhuu..

[the222782]

siidewii
bagian atas gw ga rata sih dear, hehe =p

ya paling gw mau coba yoga atau muaithai habis lebaran nanti.

[mamul]

crazy.cat.lady... gw juga dulu doyan jogging. trus dikenalin yoga ama temen, malah anteng ama yoga hahaha.. udah pernah cobain yoga dalam satu rangkaian ngga? kalo mau, coba cek yoga weightloss sadie nardini. gerakannnya ngga njelimet dan dinamis *kata gw. hth ya...

[katieyunisa]

Wahh seneng baca2nya pada semangat hidup sehat
To view links or images in this forum your post count must be 10 or greater. You currently have 0 posts.

Mau nyobain yoga class sama ibu tp masih males2an nih hehe
Oiya, bb 52kg tinggi 160cm. Sebenernya gak kepengen banget nurunin kiloan tp bentuk badan absurd sekalee
Doain aku cepet dapet pencerahan ya buat memulai yoga
To view links or images in this forum your post count must be 10 or greater. You currently have 0 posts.

[moeth_devil87]

pada dasarnya aku jg ada masalah dg perut dan paha..tp sejauh ini fine2 aja..cuma diakalin cara pemakaian baju aja..dah bawaan orok nih..hahhaha.. ( ga bantu banget yakkk..hahhhaa)
mungkin dg yoga spt yg dibilang mamul tu tokcer...
kalo yg doyan ngegym, bs d coba:


To view links or images in this forum your post count must be 10 or greater. You currently have 0 posts.

[cantabile]

halo all.. progress report dl nih. aku turun 1kg jd 50 setelah diet 1mgg.
To view links or images in this forum your post count must be 10 or greater. You currently have 0 posts.
5x makan sehari (banyak makan yg direbus&kukus) + combine yoga dari sadie n HIIT, ikutin saran mamul n aibi. hehe pengennya sih bs turun lg jd 49.
To view links or images in this forum your post count must be 10 or greater. You currently have 0 posts.


@the222782 kamu anak terra ya ternyata? hehe salut bisa turun byk. kamu ga laper apa klo makan cmn 2x? aku juga pearshape nihh. pinggul + paha atas gede bgt, pdhl paha bawah aku udah kecil.

@mamaste: main hulahoop bener bisa bikin perut kecil lhoo. tmn aku pas liburan turun 3-4kg & waistnya lgsg berbentuk gt gara2 tiap hari hulahoop pdhl makannya lebih banyak klo di rmh. logikanya sih krn terpusat di pinggang jd bs lbh cepet ngecilin. worth to try tuh
To view links or images in this forum your post count must be 10 or greater. You currently have 0 posts.
sayang aku ga bs maen hulahoop, pdhl pengen coba. huhu