Pregnancy Diet & Nutrition

[namichan]

Tocy, klo kerang kan katanya bagus banyak mengandung zat besi, klo g salah. Masalahnya kerang jaman sekarang makannya g bener, malah banyak ngandung logam berat, makanya jd dilarang. Klo seafood, skrg aku lebih milih yg ikan air tawar. Soalnya y itu td, lautnya ud banyak logam berat, jd mahluk2 didalamnya pd tercemar deh.. Tp balik lg ini pilihan tiap org kok.. Krn seafood sebenernya jg punya zat2 yg bagus bwt bumil sih..

[chocolick]

Tocykerang nga boleh karena tkt tercemar merkuri, kalo ikan juga harus pilih tapi aku lupa sih yg laut dalam atau apa gitu.
kebalikan ama aku, aku malah nga doyan ama ikan dimasak kering2, pengennya tuh ikan ditim kecap kayak diresto2, hihihi....
To view links or images in this forum your post count must be 5 or greater. You currently have 0 posts.

[Tocy]

Namichan : iya justru itu serem nya, sjk hml ngga berani mkn kerang n seagood jg ga byk2, cari amannya aja deh

Chocolick : wah bawaan orok beda2 yah kynya, ak pernah mkn syr yg ditumis ada jahe2 nya langsung enek, tp kl wedang ronde gpp,hihi..

[chocolick]

Tocy wedang ronde mah emang enak, apalgi cuaca mendung2 begini
To view links or images in this forum your post count must be 5 or greater. You currently have 0 posts.
. malah suami make alasan tuh bawaan orok dia juga pengen makan ml, alasaannnn...hehehe

[yayangemil]

@chocolick, @floo17, @sassy_sasha: Thank's a lot buat pencerahannya ;-)

[jayecryston]

As the pregnancy period progresses, one must start eating more of proteins in the pregnancy diet. A pregnant woman needs approximately 300 calories more than normal during last 6 months of pregnancy. In first three months of pregnancy, your weight gain should be 3-5 pounds in per month but in last 6 months, you should not gain more than 3 pounds per month. Your pregnancy diet and nutrition chart should be designed in accordance with these acceptable weight gain goals.

[Tocy]

Moms, ada yg pernah ngalamin ngga minum susu trs skt perut, selama ini ak minum susu hamil, emg seminggu sempet mls minum, eh pas minum lg baru 2 hari sakit perut trs berasa kembung ni perut byk anginnya

[nahC]

Klo minum susu gw suka sakit perut koq
To view links or images in this forum your post count must be 5 or greater. You currently have 0 posts.

Biasanya krn susunya masi dingin uda gw minum, klo ngga masi pagi2 bgt perutnya kaget langsung gw sirem susu
To view links or images in this forum your post count must be 5 or greater. You currently have 0 posts.

Tp selama masi tolerable sakit2 perutnya sih gw hajar terus yah
To view links or images in this forum your post count must be 5 or greater. You currently have 0 posts.

[Tocy]

nahC
Pdhl ak seduh susu nya ga dingin jg, jd mules bo, minum susu siang ma sore, apa ga cocok susunya, biasa ok2 aj min anmum

[Tocy]

Moms
Ada yg pernah minum jelly gamat ngga?, ak baca di web ktnya bagus buat nutris bumil

[teh echi]

eike semua susu hamil sakit perut. akhirnya mnm susu ultra aja. yg merk lain. udah mah skt prt. kentut2 bauuuu bgt. tanya dokter mlh diblng. bgs bs kentut kalo ga bs br bahaya.hahahaha dan doi ga lrng eike mnm susu ultra.

[andinagni]

ngomongin susu, awalnya aku suka minum a*mum trus sejak ada gejala mual muntah beralih ke pre*agen yg emesis, sekarang pas dibeliin banyak susu emesis sama bapaknya eh gw malah males minum susu hamil, bawaannya liat kardusnya aja mual, pengennya minum susu ultra yg coklat atau strawberry melulu, terpaksa misua deh yg ngabisin susu hamilnya...

[mochi81]

@andinagni : sama , gue sejak hamil ga pnah minum susu hamil, obgynpun ga menyarankan sih , tp gue minum greenfield aja secara tuh susu menurut gue paling enak yak ..dan ga bikin enek ..sama ultra coklat ..itu my fave still hahaha ...
To view links or images in this forum your post count must be 5 or greater. You currently have 0 posts.

[Fby]

Mochi,
Bnr!!! Greenfield coklat yummy bgt!!! Gula nya juga cuman 3% yg coklat. Aku suka minum itu, pisang, jeruk, pokoknya buah2an, tomat cherry lah..

Nah pas anak ke-2 gk bs minum susu sapi, baru liat aja udh gk mau.. Jd minum susu soya aja dari awal sampe lahiran.
Alhasil percaya gk percaya anakku yg ke-2 ini kulitnya putih mulusss ^^

Aku pas hamil juga suka mkn bubuk kacang hijau & ketan hitam madura yg dijual di pinggir2 jln tu..

[NyKupakupik]

@fby : klo masalah kulitnya putih apa gak bukannya itu genetic-based ya...

tapi klo masalah minum susu atau gak sebenernya untuk bumil pentingnya adalah kalsium jadi klo gw pribadi ;ebih memilih minum susu Ultra UHT, tadinya gw gak minum susu sama sekali (kecuali susu soya itu juga klo mereka ang bisa gw minum nemu) hanya suplemen bumil dan omega-3 aja, secara gw emang lactose intolerant juga jadi mang dah lama gak minum susu sapi, tapi semenjak pas nginjek 6 blnan gw nyeri punggung parah (sampe hampir gak bisa berdiri atau jalan) jadi gw dah takut kekurangan kalsium.. Jadilah gw coba minum susu UHT (eh ternyata.. gw gak mules sama sekalia.. bawaan si"kakak" kayanya..).

sekedar sharing, based on research and doctor said and banyak hal lah.. sebenernya susu bumil itu gak terlalu disarankan ya.. kecuali makannya si ibu mang dah pke suplemen tapi parah banget A.K.A gak bergizi banget ya perlu kali susu bumil itu.. karena klo kita dah konsumsi suplemen, sudah cukup paling di tambhin omega-3 klo gw karena untuk bumil sih di saraninnya omega-3 min 200mg/hr agar perkembangan syaraf anak dan peresaran darahnya luancaarr... (kalo dari sisi nutrition ya..)

Nambahin untuk yang seafood, klo kerang itu SANGAT dilarang (forbidden) untuk di konsumsi oleh bumil bukan hanya karena keadaan laut kita yang makin buruk aja, karena pada dasarnya emang kerang itu makanannya itu sampah-sampah yang di dasar laut (secara tu kerang hidupnya juga di dasar laut), maka logikanya dan emang bener sih kandungan logam berat (kya merkuri, Pb, etc) itu tinggi.

Kemudian untuk Ikan memang ada beberapa ikan laut khususnya yang sebaiknya di hindari intinya seh ikan yang harus di hindari kriterianya sebagai berikut:

- ikan yang punya kadar lemak tinggi (klo makan, hindari lemaknya karena logam berat itu larutnya dalam lemak)

- ikan yang berukuran besar (mau yang laut dangkal atau dalam) karena semakin besar, berarti semakin tinggi kadar logam beratnya

- klo gw pribadi secara karena pernah liat sendiri jadi gw saranin jangan pernah makan ikan tambakan deh...

sharing sedikit... gw dulu pernah ngeliat salah satu tambakan ikan Bandeng laut, dan di sana you know what mereka kasih makan apa?? Sosisnya sozzis yang kadarluwarsa saudara-saudara... (huueekk) semenjak itu ogah gw makan ikan bandeng laut...