Usir Kantuk dengan Olahraga Ringan di Kantor

Seringkali duduk berjam-jam di belakang komputer membuat leher, bahu jadi tegang dan mata pun lelah. Apalagi usai jam makan siang, setelah perut kenyang, mata jadi mengantuk dan tubuh pun jadi pegal dan lemas. Nah, ketimbang mengusir kantuk dengan ngemil, lebih baik lakukan stretching atau olahraga ringan di cubicle kerja Anda.

 

Dalam video kali ini, Triesca Arisandy, instruktur dari Celebrity Fitness akan memandu kita melakukan olahraga atau stretching  ringan yang bisa Anda lakukan di kantor saat waktu senggang. Gerakan-gerakan ini tidak sulit dan sangat mudah dilakukan, bahkan di cubicle kantor sekalipun. Cobalah melakukan olahraga ringan ini secara rutin setiap hari agar otot-otot Anda lebih rileks dan bisa kembali fokus bekerja!