Salah satu olahraga yang rutin saya lakukan adalah berlari. Alasannya? Paling mudah dilakukan, modalnya hanya niat.
Benarkah berlari hanya butuh modal niat?
Tentu tidak. Selain teknik yang tepat, mulai dari postur tubuh, cara bernapas hingga waktu, uhm, saya tak mau membahas ini, ya, karena saya juga masih dalam tahap belajar untuk berlari yang benar dan banyak belajar di forum diskusi tentang running/ joging 🙂
Pemilihan sepatu untuk lari adalah hal yang amat penting. Bukannya gaya-gayaan, nih, tapi secara logika saja, dalam olahraga ini, kita sepenuhnya menggerakkan atau bertumpu pada kaki. Maka, alas kaki adalah hal yang paling penting jika niat untuk lari sudah ada.
Pertama, kenali tipe kaki Anda. Normal, high arch, low arch. Untuk lengkapnya bisa dilihat di situs ini.
Kedua, saat ke toko, coba sepatu yang akan dibeli. Pastikan sepatu yang Anda pilih pas, jangan terlampau kecil apalagi terlampau besar.
Ketiga, Anda harus menentukan, sepatu ini akan digunakan untuk ‘lari-lari cantik’ atau memang untuk lari ‘serius ‘.
